HALETUDSER - Lav ende

Ved sæsonstart skal man...

• Have lyst til at lære
• Kunne være uden mor og far
• Kunne følge instruktørens anvisninger
• Være minimum 5 år
• Være introduceret til reglerne i svømmehallen

For at have fuldendt HALETUDSERNE skal man...

• Være tilvænnet vand
• Have hoveder helt eller delvist under vand
• Kunne lave plaske-ben på ryg og mave
• Kunne lave raketstarter
• Kunne svømme en tur på det dybe med hjælpemidler
• Lege sammen i en fælles leg
• Kende og følge reglerne om færdsel i svømmehallen

Vi tilbyder også et forælder/barn haletudsehold. Sæsonmålene er de samme. Den eneste forskel er, at man på dette hold har en forælder med i vandet til at gå ved siden af en. Holdet er primært tiltænkt til de haletudser som er mere utrygge ved at være i vand og som har brug for lidt ekstra støtte.

FRØER - Lav ende

Ved sæsonstart skal man...

• Have fuldendt målene for HALETUDSERNE

For at have fuldendt FRØERNE skal man...

• Være introduceret til crawl og rygcrawl
• Kunne svømme optimale crawl- og rygben
• Kunne bevæge sig 2 baner (lav kant til banetov) med kun ét hjælpemiddel
• Kunne flyde
• Turde hoppe i vandet fra kanten
• Kunne røre den lave bund med hænderne

SÆLUNGER - Dyb ende

Ved sæsonstart skal man...

• Have fuldendt målene for FRØERNE

For at have fuldendt målene for SÆLUNGERNE skal man...

• Være introduceret til hovedspring
• Turde hoppe i vandet på benene fra skamlen
• Være øvet i crawl og rygcrawl
• Være introduceret til butterflyben
• Kunne svømme 25 meter uden pause eller hjælpemidler
• Være introduceret til kolbøtter
• Selv kunne klare sig i omklædningen

SÆLER - Dyb ende

Ved sæsonstart skal man...

• Have fuldendt målene for SÆLUNGERNE

For at have fuldendt SÆLERNE skal man...

• Være erfaren i crawl og rygcrawl
• Være introduceret til bryst og butterfly
• Kunne svømme optimale butterflyben
• Kunne lave hovedspring
• Kunne lave kolbøtter
• Kende til streamline
• Introduceres til vendinger
• Kunne svømme 50 meter uden pause eller hjælpemidler
• Kunne udføre simpel selvredning som f.eks. at træde vande
• Aktivt selv kunne dykke under vandoverfladen med hele kroppen

PINGVINER - Dyb ende

Ved sæsonstart skal man...

• Have fuldendt målene for SÆLERNE

For at have fuldendt PINGVINERNE skal man...

• Være øvet i bryst og butterfly
• Være introduceret til Individuel Medley
• Kunne lave startspring og kolbøttevendinger
• Kunne dykke dybt samt trykudligne
• Kunne udføre selvredning, samt bjærgning af anden person

Kunne svømme 100 meter uden pause eller hjælpemidler og med startspring og vendinger

UNGDOM - 25 meter

Ungdom U1 + U2
På ungdom U1 + U2 skal man kunne svømme crawl og rygcrawl, samt være introduceret til bryst. Holdet er for de svømmere som er trygge ved vandet og kan svømme på det dybe uden problemer. På ungdomsholdet lærer man gennem basal teknik, samt sjov og leg.

Ved sæsonstart skal man...

• Være fyldt 10 år
• Have lyst til at udvikle sig i vandet

Ungdom U3
Ungdom U3 er for unge svømmere som har lidt eller ingen erfaring med svømning. Der vil både være fokus på, at opnå en større fortrolighed med vand, samtidig med at den enkeltes svømmeniveau forbedres. Der vil primært blive arbejdet med stilarterne crawl og rygcrawl.

Ved sæsonstart skal man...

• Være fyldt 10 år
• Have lyst til at udvikle sig i vandet

MINI TALENT - 25 meter

• Mini talent er for udvalgte svømmere fra Frøerne og Sælungerne. Det er et helt nyt hold fra sæson 2023/2024.
  
  Holdet svømmer én gang om ugen i 60 minutter, fordelt på 3 baner á 25 meter. På Mini talent har vi stort fokus på at udvikle svømmerne i stilarterne crawl, rygcrawl og butterfly. Træningen kombineres med sjove og kreative aktiviteter for at bibeholde lysten til at svømme og for at skabe et godt sammenhold. Mini talent skal ses som en blød overgang til talentholdet, når man en gang er klar til at tage skridtet videre. Senere på sæsonen vil svømmerne blive tilbudt et begynderstævne for svømmere på samme niveau.

  Holdet trænes af William Mitchell og Signe Grøndahl.

  Vi kan kontaktes på mail: orient.minitalent@gmail.com